Een gezonde leefstijl..

Lijflijn streeft er als online portal naar om mensen zowel online als offline te begeleiden bij het maken van een gedragsverandering zodat zij gezondere keuzes kunnen maken. Onze missie is dan ook om mensen de juiste tools te geven om gezonder, vitaler en daardoor ook vaak gelukkiger te leven.

Meer weten onze kijk op gezonder leven?

Ook gezonder gaan leven? Kies dan voor de BRAVO manier. Let op je beweegpartoon, stop met roken, verantwoord alcohol consumeren, uitgebalanceerde voeding en zorg voor voldoende ontspanning. 

Afvallen met een plan dat bij jou past

“Afvallen is moeilijk, voor iedereen. De beste afslankmethode bestaat niet. Kies een methode die goed bij je past. Misschien heb je al eerder een dieet gevolgd? Is het toen niet gelukt? Hoe pak je het dit keer aan?” Hier lees je vanalles over gewicht & overgewicht.

Er is altijd een passend antwoord ook voor jou! 

Meer weten onze over gewicht en overgewicht? Lees dan uitgebreide aanbod van informatie over afvallen!

Hoe afvallen

Lukt het jou om de overtollige kilo’s kwijt te raken? Hoe dan ook, wij helpen je graag met het verbranden van de nodige calorieën. Zo lees je op onze website ontzettende veel tips om af te vallen.

Wil je snel afvallen? Ook dan bent je bij ons aan het juiste adres. Zo vind je adviezen om 5 kilo af te vallen of hoe je kunt afvallen zonder te sporten.

Wat je ook doet, bepaal je eigen afslankmethode

Verschil man/vrouw afvallen

Afvallen:Verschil man/vrouw

Hoeveel energie iemand verbruikt, is afhankelijk van geslacht, lengte, leeftijd, gewicht, hoeveel hij of zij beweegt en de zwaarte van de inspanning. Het maakt dus wel degelijk uit of je man of vrouw bent!

 

emotie eten tips

Eetgewoonten

Er zijn veel mensen die eten wanneer zij geen honger hebben. De oorzaak hiervan komt vaak voort uit het verschillende emoties die je ervaart.!

 

Meer over emotie-eten

Gezonde voeding

Gezonde voeding, hoe werkt het?

In Nederland komt een voedingspatroon dat bestaat uit weinig groente en fruit, gecombineerd met het eten van veel verzadigde vetten, veel voor. Uit onderzoek blijkt dat dit voedingspatroon erg schadelijk is voor de gezondheid.

 

berekenen bmi

Bereken uw BMI

ideale Hartslag voor vetverbranding

Hartslag vetverbranding

Bereken je eigen optimale hartslag voor

alles over calorieën verbranden

Calorieën verbranden

Stel eenvoudig zelf het aantal verbranden

Bekijk welk dieet bij jou past

Welk dieet past bij mij?

Ga ook voor een dieet dat bij jou past

Afvallen en touwtje springen

Touwtje springen

Afvallen met touwtjes springen

Joggen voor beginners

Hardlopen

Ben jij een beginner? Lees dan snel verder

Met cardio afvallen

Afvallen met cardio?

Begin met 4x per week 40 minuten (matig) intensief