10 Kilo afvallen:

Is 10 kilo afvallen, je wens?

Neem er de tijd voor, minstens zo’n 2-3 maanden!
Maak een plan, voor de korte en de lange termijn, anders zit het er immers zo weer aan! Ben je er klaar voor?

Kies dan een dieet wat bij je past!

Bedenk dat 10 kilo afvallen erg veel is, het is al snel meer dan 10% van je huidige gewicht, bedenk voor jezelf of je de lat niet te hoog legt, je kan ook beginnen met 5% van je huidige gewicht, bij 90 kg, is dat bijvoorbeeld 4,5 kg. Als dat gelukt is kan je weer een nieuw doel stellen.

Toch echt de wens om 10 kilo af te vallen? Prima, je voeding en bewegingspatroon zullen veranderd moeten worden. Voor nu en altijd! Reken af met je slechte gewoontes, breng er nieuwe voor in plaats!

Bij afvallen verandert alles, je gewicht, hoe je eruit ziet, hoe je je beweegt, je kleren gaan losser zitten, alles wordt anders, bereid je daar op voor, je zult niet meer precies dezelfde zijn als je altijd was!

Handige en aanvullende informatie over 10 kilo afvallen lees je hier:

error: Content is protected !!