Wil jij snel afvallen in een week? Lees onze snel afvallen tips

Snel-afvallenSnel wat afvallen in een week

Snel afvallen kan ook in een week! Ongeveer een kilo in de week is haalbaar en vaak ook goed te doen.

Op den duur gaat het vaak minder snel maar als de eerste kilo’s er af zijn is de motivatie om door te gaan groot.
Gewoon doen!

Op welke manieren kan ik snel afvallen?

Je kan op verschillende manieren snel afvallen, ik noem enkele manieren:

  1. 5 x per dag een kleine maaltijd nemen.
  2. Eiwitrijker gaan eten.
  3. Kies voor de fiets, trap of ga lopen

Snel afvallen met een dieet.

Wil jij snel afvallen met een dieet? Wees dan consequent houd  je aan je dieet! Als je dat niet doet, zul je alsnog geen tot weinig resultaat hebben! Een dieet ondersteunen met veel beweging is een goede zaak, zo gaat het gewichtsverlies sneller!

Lukt het niet zo goed als je had gehoopt of verwacht, evalueer dan hoe het gaat, is je doel wel reëel? Hou je je aan je dieet, zie je zaken over het hoofd? Afvallen gaat ons immers nooit snel genoeg! Idereen wil sneller dan mogelijk is.

Het gevaar van snel afvallen in een week:

Snel afvallen gaat vaak met behulp van lijstjes, boeken, maaltijdvervangers, noem maar op, handig! Maar, daar wordt dan veel hoop op gevestigd, op korte termijn werkt het ontzettend goed, maar niet voor de lange termijn, voor de lange termijn is het van belang om een plan te maken, naast het plan voor de korte termijn!

Er moet structureel iets veranderen om je nieuwe gewicht straks te behouden!

Tot slot heb je ervaringen met snel afvallen in een week en je wilt deze delen, dan nodigen wij je uit een reactie achter te laten

Geef een reactie