Motivatie om af te vallen en om meer te sporten

Motivatie om af te vallenMotivatie om af te vallen

Iedereen heeft z’n eigen reden om af te vallen. Tijdens het lijnen heb je soms motivatie nodig. Misschien kan een van deze punten je extra stimuleren om af te vallen.

Maak ook je eigen lijstje terwijl je start met afvallen, met je dieet, bedenk wat je snel zou willen en waar je over een langere tijd zou willen zijn. Schrijf op waarom je dat wilt.

Zodra je het even moeilijk hebt met je dieet of je nieuwe leefstijl, met bewegen of wat dan ook, kan je je lijstje erbij pakken. Je kunt jezelf even herinneren aan het feit waar je het voor doet. Belangrijk om in je achterhoofd te houden is dat snel afvallen niet altijd makkelijk is. Heb daarom geduld met jezelf. Met een goed plan en doorzettingsvermogen ga ook jij afvallen.

Om je alvast op weg te helpen vind je hieronder een aantal reden om af te vallen. Wat zijn die van jou?

Een aantal redenen om af te vallen:

  1. Gezondheidsredenen.
  2. Lekker in je vel zitten.
  3. Die leuke jeans weer aankunnen.
  4. Makkelijker de trap opkomen.
  5. Je fitter te voelen.
  6. Vakantie komt eraan, badpak, bikini.
  7. Kans op diabetes/ suikerziekte verkleinen.
  8. Gewrichtsproblemen verminderen/ voorkomen.
  9. Lekker kunnen bewegen.
  10. Kans op zwangerschap vergroten.
  11. Om een voorbeeld te zijn voor je kinderen.

Geef een reactie