Afvallen met een koolhydraatarm dieet als een crash dieet

by lijflijn maart 08, 2016
crash-dieet

crash-dieetCrash dieet

Ons advies..

“Crashen? Begin er niet aan!”

Crashen is niet de bedoeling en levert geen resultaat, zeker niet voor de lange termijn.

Of stop tijdig als je per ongeluk toch echt een tijd te weinig eten hebt genomen!

Wat is een crash dieet?

Het woord zegt eigenlijk al genoeg, een dieet met een vernielend resultaat. Dat is nu net niet de bedoeling!

Bij dit koolhydraatarme dieet krijgen de spieren in je lijf krijgen te weinig voeding om in stand te houden, ze worden kleiner, je gewicht daalt, maar de verbranding daalt ook! Het wordt steeds moeilijker om gewicht te verliezen omdat je steeds minder nodig hebt.

Er zijn uitzonderingsgevallen waarbij een crash dieet je uit een gevarenzone kan helpen. Echter  doe dit niet zonder begeleiding! Het ziekenhuisdieet is een bekend voorbeeld van crash dieet dat door een arts of diëtist(e) wordt ingezet bij schrijnende gevallen van overgewicht.

Symptomen crash dieet

Een crash dieet herken je aan jezelf, je krijgt te weinig voedingsstoffen, je voelt je moe en futloos en vaak gaat het afvallen al heel snel langzamer dan je wenste.

De trap op lopen gaat moeilijker in plaats van makkelijker, de dag duurt eigenlijk te lang.

Onze tip bij afvallen

Neem je eetpatroon onder de loep, wat valt je op en bespreek je eetpatroon met iemand die er verstand van heeft!

Heb jij ervaring met dit dieet? Heb je Tips en wil je deze delen? Laat dan hier onder een reactie achter

Social Shares

Related Articles

Leave a Comment

error: Content is protected !!