Afvallen doe je in kleine stapjes

by admin mei 04, 2015
Afvallen-doe-je-in-kleine-stapjes

Afvallen-doe-je-in-kleine-stapjesAfvallen doe je in kleine stapjes

Afvallen is niet een kwestie van weinig eten, afvallen is ook kwestie van producten kennen, gezond eten, goeie keuzes maken, sterk zijn, bewegen.

Voordat je al die kennis onder de knie hebt, kan daar best een tijdje overheen gaan.

Afvallen doe je in kleine stapjes, neem je tijd!

Eet 2 maal per week een maaltijd zonder koolhydraten

Wanneer je structureel minder probeert te eten lukt het vaak niet om af te vallen, maar met kleine stapjes lukt het soms wel. Neem 2 maal per week een maaltijd zonder koolhydraten en het resultaat zal je verbazen!

Wat zijn koolhydraten

Koolhydraten is een verzamelnaam voor suikers in de voeding.

Waar zitten deze koolhydraten in?

Koolhydraten zitten vooral in brood, rijst, pasta, fruit, bonen, frisdranken.

Welke maaltijd kan ik het best koolhydraatarm eten?

Het vervangen van de warme maaltijd is een heel goede optie om koolhydraatarm te eten.

Noem eens voorbeelden van een koolhydraatarme maaltijd?

In plaats van de warme maaltijd kan gekozen worden voor een salade van verschillende soorten sla, wortel, kool, daarin kan je kip, vis of noten doen, met een klein beetje dressing op yoghurtbasis.

Augurken, radijs, rettich, kappertjes, zilveruitjes, tomaten, komkommer, kunnen het geheel smakelijker maken, varieer volop!!

Wil je meer weten over afvallen? Bekijk dan ook onze andere tips om af te vallen.

Social Shares

Related Articles

Leave a Comment

error: Content is protected !!