Schijf-van-VijfDe Schijf van Vijf

De Schijf van Vijf is een hulpmiddel om gezond te kunnen eten.

De 5 vakken vertegenwoordigen elk een productsoort, uit ieder vak heb je elke dag een aantal producten nodig. Naast de schijf van 5 zijn er aanbevolen hoeveelheden, de aanbevolen hoeveelheden geven weer hoeveel je ongeveer nodig hebt uit ieder vak.

Gezond eten is nodig om je lichaam goed te laten functioneren. Elk voedingsmiddel bevat verschillende voedingsstoffen in wisselende hoeveelheden. Al je veel variatie in je eten toepast, is de kans groot dat je verschillende voedingsstoffen binnenkrijgt. Door gevarieerd te eten, ontwikkel je een gezond voedingspatroon.

Naast de Schijf van 5 is o.a. beweging, erg belangrijk. Zeker wanneer je wilt afvallen.  Zonder beweging zal je lichaam niet zo gezond zijn als je eigenlijk wilt. Daarnaast zijn er naast bewegen volgens de Schijf van vijf nog meer regels die tot een gezond levenspatroon leiden. Het gaat hierom de Schijf van Vijf regels.

Ben jij bewust bezig met gezond eten? Heb je misschien leuke en handige tips die je wilt delen? Laat dan hieronder een bericht achter.

error: Content is protected !!