Afvallen met maaltijdvervangers

maaltijdvervangersMaaltijdvervangers

Maaltijdvervangers, het woord zegt het al, ze vervangen je maaltijden, vaak kan er tussendoor weinig of niet gegeten worden.

Deze vervangers zijn er in verschillende vormen, vloeibaar, vast, 6 maal per dag, 3 maal per dag, en iets wat er tussenin zit en hebben als doel je te helpen met afvallen.

Het grote voordeel van deze vervangers is dat je precies weet wat je moet doen, hoeveel calorieen je binnenkrijgt. Dit geldt ook voor alle vitamines en mineralen.

Maaltijdvervangers hebben als nadeel dat het vaak niet lijkt op je gewone eten, je kunt op een verjaardag niet meedoen, uit eten is lastig. Als je ermee stopt is er nog niets veranderd aan je leefstijl of je voedingspatroon.

Alleen vervangers zijn niet voldoende!

Alleen het volgen van dit dieet is dus niet voldoende, er moet een extra plan komen voor een gezondere levensstijl.