Hoeveel calorieën verbrand je met fietsen?

by lijflijn maart 06, 2016
hoeveel-calorieën-verbrand-je-met-fietsen-per-uur

hoeveel-calorieën-verbrand-je-met-fietsen-per-uurCalorieën verbranden en fietsen

Calorieën verbranden door te gaan fietsen is een prima methode.

Echter bedenk je wel dat je niet direct van vandaag op morgen hele grote veranderingen te weeg zal brengen. Afvallen heeft nu eenmaal tijd nodig.

Desondanks is het een veilige manier om dagelijks calorieën te verbanden.

Het precieze aantal calorieën dat je verbrandt met fietsen heeft te maken met hoe vaak je fietsen en hoe intensief je fietst. Rij je een rustig tempo, heb je wind tegen of rij je tegen een berg op dit is allemaal van invloed op je verbrandingsproces.

Hoeveel calorieën verbrand je met fietsen per uur?

Hoeveel calorieën verbrand je met fietsen? Deze vraag wordt ons regelmatig gesteld. Een exact antwoord kunnen wij niet geven. Een goede schatting wel.

Wanneer je rustig fietst, zoals je bijvoorbeeld het tempo waarmee je naar de supermarkt of je werk fietst, levert jouw dit ongeveer een verbranding van 500 calorieën op. Om je een beeld ter vergelijking te geven. Met wandelen verbrand je ongeveer tussen de 150 en 200 calorieën per uur.

Calorieën verbranden met wielrennen

Wil je sneller vet verbranden? Kies dan voor een intensievere vorm van fietsen als bijvoorbeeld wielrennen. Want met wielrennen verbrand je iets meer dan 1000 calorieën per uur. Voorwaarde is dan wel dat je gemiddeld tussen de 30 en 35 km per uur fietst.

Social Shares

Related Articles

error: Content is protected !!