Zwanger en afvallen wanneer is het nodig?

by lijflijn maart 08, 2016
Zwanger-en-afvallen

Zwanger-en-afvallenZwanger en afvallen

Is sommige gevallen is het eerst nodig om af te vallen om zwanger te kunnen worden.

Risico’s van te zwaar zijn en zwanger worden 

Door het hebben van overgewicht loop je een verhoogde kans op complicaties tijdens de zwangerschap. En ook tijdens de bevalling loop je een verhoogd risico op zwangerschapsvergiftiging (= hoge bloeddruk in de zwangerschap) en suikerziekte bij overgewicht.  Daarnaast hebben zware vrouwen meer kans op een miskraam.

Vrouwen met overgewicht krijgen vaak zware baby’s. En dat is weer niet goed voor de gezondheid van de baby. Allemaal redenen dus om te proberen voor de zwangerschap al wat gewicht te verliezen bij overgewicht. Meestal is het afvallen van 5 kilo al voldoende.

Afvallen als je zwanger bent

Wij raden iedereen af om tijdens de zwangerschap te gaan lijnen, lijnen maakt het namelijk moeilijk om alle benodigde voedingsstoffen binnen te krijgen.

Zwanger en afvallen door misselijkheid

Wanneer je de eerste 3 maanden van de zwangerschap iets afvalt door misselijkheid is dat niet zo erg. Wanneer je echt gezond eet en daarnaast niet meer snoept, kan het zijn, ook tijdens de zwangerschap, dat je iets afvalt, dit is niet zo erg, de baby en jij krijgen in ieder geval wel alle voedingsstoffen die nodig zijn!

Gewichtstoename zwangerschap

Een richtlijn voor de gewichtstoename tijdens de zwangerschap is het volgende:

  • Eerste 2-3 maanden, geen gewichtstoename
  • 3e en 4e maand ongeveer 3 kg
  • 5e en 6e maand ongeveer 6 kg
  • 7e en 8e maand ongeveer 3 kg
  • 9e maand geen gewichtstoename
  • totaal ongeveer 12 kg

Let op dit is een richtlijn! De getallen kunnen per persoon verschillen.

Ben je net zwanger geweest? Bekijk dan ook ons artikel over afvallen na zwangerschap. Je vind hier handige informatie en tips.

Tot slot, heb jij ervaring met afvallen en zwangerschap en wil je deze delen? Laat dan hieronder de een reactie achter.

Social Shares

Related Articles

Leave a Comment

error: Content is protected !!